Cours Particuliers
Besoin d'un suivi personnalisé ?
Cours particuliers de danse
Danser est la plus belle façon de transmettre ses sentiments par le mouvement ; c'est un langage du corps propre à chacun et intrinsèquement lié au vécu de chacun.
Je m'adapte à chaque niveau, car tout le monde peut danser à sa manière : une fois la timidité passée, l'enchaînement des mouvements est infini et l'on peut prendre très vite beaucoup de plaisir à danser. Une fois passé ce cap-là, la technique est abordée en douceur, selon les capacités de chacun.
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Que vous ayez besoin d'une remise à niveau, de préparer un examen, un concours, une audition d'entrée dans une école de danse, ou tout simplement apprendre à danser et à se faire plaisir, je suis là pour vous !
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Tarif : 50€/h
Résident.e.s de St Maur-des-Fossés : 40€/h
Cours particuliers de Pilates
Je propose des séances de Pilates adaptées à vos besoins, à votre corps, et à votre niveau.
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Pour des séances individuelles, je me base en premier lieu sur l'élève, ses besoins, je propose des séances personnalisées et adaptées ; le but est évidemment de progresser en douceur et sur le long terme, en proposant des exercices adaptés. Sur le court terme, on recherche bien sûr tout d'abord le plaisir de prendre soin de son corps, corriger les mauvaises postures, et gagner en force et tonus.
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On commence toujours la séance par un petit échauffement simple de tout le corps, on enchaîne sur le corps de séance avec plusieurs exercices combinés, pour finir en douceur la séance.
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Tarif : 50€/h
Résident.e.s de St Maur-des-Fossés : 40€/h
Cours particuliers complémentaires : Stretching, Barre au sol...
Que ce soit en complément des cours de danse ou de Pilates déjà dispensés ou juste pour des besoins plus précis, je suis disponible pour adapter des séances de Stretching (détente musculaire, articulaire, ou approfondissement de la souplesse du danseur) et de Barre au sol (travail général ou plus particulier sur le renforcement musculaire du danseur) à votre niveau et à vos envies.
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Tarif : 50€/h
Résident.e.s de St Maur-des-Fossés : 40€/h
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Il est également possible d'inclure des séances de ce type dans le cadre de votre suivi des cours de danse et/ou de Pilates.
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Je suis là pour en discuter si besoin !
VOS AVIS
Raphaëlle
« Sophie est une prof exceptionnelle. J’ai fait mes premiers pas de danse avec elle depuis des années et j’ai très vite repris confiance en moi. Outre son talent, elle est très pédagogue et s’adapte à vos envies »
Maëlle
« Si vous cherchez à renforcer vos muscles profonds de manière progressive par des exercices variés et adaptés, sachez que la perle rare existe : elle s'appelle Sophie ! Douce et patiente, Sophie prévoit des séances de Pilates sur mesure pour vous muscler et vous gainer. Par son dynamisme et sa joie de vivre, elle vous donne envie de réussir et de dépasser vos limites. Je vous la recommande vivement !»